10 ayda 45 kilo verdi, ne iğne ne de ilaç kullandı! 3 sırrını çektiği görüntüde anlattı
İngiltere’de yaşayan Lucy isimli bayan, toplumsal medyada paylaştığı zayıflama öyküsüyle toplumsal medyanın gündemine oturdu. TikTok’ta @lucy52915 kullanıcı ismiyle paylaşımlar yapan Lucy’nin iğnelere ya da ilaçlara başvurmadan 45 kilo verdiğini anlattığı görüntü 840 binden fazla izlendi.
Videoyu izleyenlerin sorularını da yanıtlayan Lucy, zayıflama seyahatine 1 Eylül 2024’te başladığını belirtti ve kilo vermesini sağlayan üç sırrını açıkladı.
Kilo vermesinin altında üç sağlıklı alışkanlık yattığını belirten Lucy, kalori açığı oluşturduğunu, günde 10 bin adım yürüdüğünü ve yük kaldırma idmanları yaptığı anlattı.
Her gün 180 gram protein ile 27-30 gram civarında lif tüketmeye çaba ettiğini söz eden Lucy, her gün 10 bin adım amacından katiyen şaşmadığını söyledi.
Haftada dört kere spor salonuna gittiğini de tabir eden Lucy, iki gün kalça kaslarına, bir gün üst bedenine bir gün de tüm bedenine odaklanan tartı antrenmanları yaptığını vurguladı.
Lucy incelmesinin gerisinde yatan iki değerli prensibin “tutarlılık” ve “aşamalı yüklenme” olduğunu da kelamlarına ekledi. Etaplı yüklenme; kuvvette, kas gelişiminde ve dirençte devamlı güzelleşmeyi sağlamak maksadıyla idmanın tartısını kademeli olarak artırmaya deniyor.
Sağlık ve zindelik seyahatine başlayalı daha bir yıl bile olmayan Lucy, maksat kilosuna ulaştığını ve daha fazla kilo vermek istemediğini de lisana getirdi.
Yorumlarda birçok kullanıcı Lucy’i tebrik ederken tavsiye isteyenler de oldu. Bir kullanıcı, “Harika görünüyorsun! Kalori açığı beni çok zorluyor. Bana ne tavsiye verirsin? Açıklayamıyorum fakat kalori açığı çok sıhhatsiz beslenmeme yol açıyor. Öte yandan tekrar zayıflama dünyasına girip o paraları ödemek de istemiyorum” diye yazdı.
Lucy ise karşılık olarak, “Kalori açığı oluştur lakin proteine odaklan. Ben günde 180 gram protein ile 27-30 gram lif yiyorum. Akabinde tartı idmanı yap ve günde 10 bin adım at. Devam et kızım!” sözlerini kullandı.
Bir öteki kullanıcı ise Lucy’nin olağanüstü göründüğünü belirterek, “Nasıl bir yük idmanı yaptığı sorabilir miyim? Sahiden hakikat olanı yapmışsın zira çok sıkı görünüyorsun. Bravo, bunu yapmak kolay değil” yorumunu yaptı.
Lucy bu soruya da “Haftada dört defa. İkisi kalça kaslarına odaklı, biri tüm bedene biri de üst bedene odaklı” diye cevap verdi.
Bir kullanıcının zayıflama iğnesi kullandığı tarafındaki yorumunu da cevaplayan Lucy, “Ben iğne kullanmadım. Hala bebeğimi emziriyorum, o nedenle mümkün değil. Kalori açığı, yürüyüş ve tartı egzersizi” dedi.
Bir öteki yorumcu, “Bravo, farklı bir insan üzere görünüyorsun, adeta gençleşmişsin” derken dördüncü bir yorumcu da “İğneler olmadan bu türlü bir muvaffakiyet kıssasına şahit olmak çok hoş. Tebrikler! Bana da daha fazlasını yapmam için ilham oldun. Kalori açığıyla mayıs ortasından beri 4,5 kilo verdim” diye yazdı.
