Yaşadığı bir olay sonrası karar aldı: Tam 55 kilo verdi! Ne süratli diyetlere başvurdu ne de zayıflama iğnesi kullandı…

Son yıllarda kilo verme sistemleri ve sağlıklı ömür trendleri, toplumun her kesitinde büyük ilgi görmeye başladı. Diyetler, detokslar, spor rutinleri ve kilo verme enjeksiyonları toplumsal medyanın gündeminde sıkça yer alırken, doğal ve sağlıklı prosedürlerle kilo verip hayatını değiştirenlerin sayısı da giderek artıyor.

İngiltere’de yaşayan Kyra Dawson’ın kıssası ise bu mevzuda umut veren, ilham verici bir örnek olarak öne çıkıyor.

31 yaşındaki Dawson, 117 kilogramın üzerindeki kilosunu, değerli ve riskli kilo verme enjeksiyonlarına başvurmadan, büsbütün ömür usulünü değiştirerek neredeyse beden yükünün yarısını kaybetti. Eski oyuncu olan Dawson, yıllarca denetimsiz içki tüketimi ve sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarıyla da gayret ettiğini de itiraf etti.

15 YAŞINDA BAŞLAYAN ALKOL ALIŞKANLIĞI

Kyra Dawson, alkol alışkanlığına 15 yaşında başladı. O devir bunu bir sorun olarak görmemiş, sadece parti yapmayı sevdiğini düşünmüştü. Fakat vakitle alkol tüketimi arttı ve arkadaşlarının içtiğinden farklı olarak votka üzere daha sert içkilere yöneldi. Bu, alkol probleminin büyümesinin birinci işaretiydi.

ZORLU ÇOCUKLUK VE DUYGUSAL KAYIPLAR

Kyra’nın omurundaki zorluklar bununla hudutlu kalmadı. Çocukluğunu gözetici ailelerde geçirdi, 10 yaşında evlat edinildi. 2018 yılında ise evlat edinen annesi Marie’yi kansere bağlı sepsis nedeniyle kaybetti.

Annesini kaybettiği gün, doğum gününden yalnızca bir gün sonraydı ve bu travmatik olay Kyra’nın ruhsal yaralarını derinleştirdi. O devirde kaybını unutmak için daha çok partiledi, alkol ve sıhhatsiz yiyeceklere yöneldi.

“Annemi kaybettiğimde kollarımda öldü. Çok acı vericiydi ve bu durumu daha da zorlaştırdı” diyen Kyra, bu süreçte çok içki tüketimi ve makûs beslenme alışkanlıklarıyla kilo almaya başladı.

ALKOL VE ABUR CUBUR DÖNGÜSÜYLE GELEN FAZLA KİLO

Kyra, 20’li yaşlarının büyük bir kısmını “neredeyse her gece dışarıda, şarap ve votka şişelerini devirerek” geçirdi. “En berbat halimde, akşamdan kalmayken günde beş defa dışarıdan yemek sipariş veriyordum. Bütün gün yemek yiyordum, sonra akşam içmeye başlıyordum ve bu döngü bu türlü devam ediyordu” ifadelerini kullandı.

Kahvaltıda tam yağlı İngiliz kahvaltısı, öğlen yemeğinde kızarmış tavuk, akşam yemeğinde pizza üzere yüksek kalorili besinler tüketirken, orta öğünlerde sosisli rulolarla fast-food alışkanlıklarını sürdürüyordu. Tüm bunlar, şarapla birlikte kilosunun artmasına yol açtı.

DÖNÜM NOKTASI: ALKOLÜ BIRAKMA VE SAĞLIKLI YAŞAM

Kyra Dawson, 2020 Ağustos’unda eşiyle tanıştıktan sonra ömründe radikal değişiklikler yapmaya karar verdi. Alkolü ve abur cuburu bırakıp daha sağlıklı bir hayat usulü benimsedi. Lakin asıl dönüm noktası, içkiyi bırakmasının üzerinden yalnızca beş ay geçtiğinde, gebe olduğunu öğrenmesiydi.

Şu anda üç yaşında olan oğlu Reo’nun doğumu, Dawson için hayat kurtarıcı oldu: “Oğlumun doğumu hayatımı kurtardı. Onun için daha düzgününü yapmak istedim. Benim yaşadığım çocukluğa sahip olmamasını sağlamak istedim.”

SAĞLIKLI BESLENME VE İDMANLA KİLO VERDİ

Kyra, yemek alışkanlıklarını esaslı bir formda değiştirdi. Kızartmaları yoğurt ve taze meyveyle, öğlen yemeklerini salatayla, akşam yemeklerini ise tavuk, balık üzere protein yüklü ve sebzelerle zenginleştirilmiş pilavla değiştirdi.

Uzun yürüyüşlere başladı, dans etmeyi ömrüne dahil etti ve günde 10 bin adım atmayı hedefledi. Kilo denetimi için spor salonuna üye oldu. Tüm bu sağlıklı alışkanlıklar, kilo vermesinin yanında zihinsel sıhhatini da olumlu etkiledi. “Dans terapi gibidir” diyen Dawson, “Karanlık durumlarımdan çıkmama yardımcı oldu ve bedenimi hareket ettirmek, kilo vermek için şahane bir yol oldu” tabirlerini kullandı.

TOPLAMDA TAM 47 KİLO VERDİ

Kyra Dawson, 2024 yılı prestijiyle toplamda 55 kilo verdi. En kilolu olduğu periyot yaklaşık 117 kilogramken, şu anda yaklaşık 62 kilogram yükünde. Yaşadığı değişimi ve aldığı dersleri paylaşarak, misal meselelerle çaba edenlere yardım almaları davetinde bulunuyor.

“Umarım öykümden herkes bir şeyler çıkarır. Yanlışsız dayanakla her vakit işleri bilakis çevirebilirsiniz” diyerek, alkol bağımlılığı ve çok kilo sorunu yaşayan herkesi uğraştan vazgeçmemeye teşvik ediyor.

KİLO VERME VE SAĞLIKLI ÖMÜRDE DOĞAL PROSEDÜRLERİN ÖNEMİ

Kyra Dawson’ın kıssası, süratle popülerleşen enjeksiyonlar ve süratli kilo verme prosedürlerine alternatif olarak, sağlıklı beslenme, sistemli idman ve bilhassa alkol tüketiminin sonlandırılmasının ne kadar tesirli olabileceğini gösteriyor. Sağlıklı hayat ve kilo verme seyahatlerinde, kalıcı ve sürdürülebilir muvaffakiyet için temel ögenin hayat stili değişikliği olduğu bir kere daha ortaya konuyor.

Sonuç olarak, Kyra Dawson’un yaşadığı şahsî dönüşüm, güç bir geçmişten çıkarak sağlıklı bir geleceğe adım atanlar için ilham verici bir örnek. Onun kıssası, kilo verme trendleri ortasında doğal ve ruhsal dayanaklı formüllerin ön planda tutulmasının değerini gözler önüne seriyor.

Daily Mail’in ‘Mother-of-one ‘unrecognisable’ after jaw-dropping nine stone weight loss – she made one lifestyle change’ başlıklı haberinden derlenmiştir.