Çocuklarınıza bunları asla vermeyin! Erken adet döngüsüne neden oluyor

Araştırmalara nazaran, kızlar adet devirlerine her zamankinden daha genç yaşta başlıyor. JAMA Network Open mecmuasında geçtiğimiz mayıs ayında yayınlanan bir araştırmaya nazaran 1950 ile 1969 yılları ortasında doğan bayanlar ortalama 12 buçuk yaşında adet görmeye başlarken, 2000 ile 2005 yılları ortasında doğanlar için bu yaş ortalaması 11,9.

Çalışmayı yürüten Harvard Üniversitesi araştırmacıları, 11 yaşından evvel adet görmeye başlayan kız çocuklarının oranının yüzde 8,6’dan yüzde 15,5’e yükseldiğini tespit etti. Dokuz yaşından evvel adet görmeye başlayanların oranı hala çok küçük olsa da (yüzde 2’den az), tıpkı vakit diliminde iki kattan fazla artarak yüzde 0,6’dan yüzde 1,4’e çıktı.

EN DEĞERLİ SEBEBİ BESLENME

Human Reproduction mecmuasında yayınlanan yeni bir çalışmaya nazaran ise daha iltihaplı bir diyetle beslenmek, çocukların erken adet görme mümkünlüğünü %15 arttırırken, daha sağlıklı bir diyet riski %8 oranında azaltıyor.

Epidemiyoloji profesörü olan Dr. Holly Harris, adet görmeye erken başlamanın yalnızca rahatsız edici olmadığını, birebir vakitte kronik hastalıklar için de bir belirteç olduğunu söyledi. Ve genç kuşaklar adet periyotlarına daha erken başlıyor ve tertipli hale gelmeleri daha uzun sürüyor.

Harris, hem genetik hem de dış faktörlerden etkilenen erken bir birinci adet periyodunun, ömrün ilerleyen devirlerinde daha yüksek göğüs kanseri, kardiyovasküler hastalık ve diyabet riski ile alakalı olduğunu söyledi, “Bu, yetişkinlikte ortaya çıkan kronik hastalık riskini azaltmak için değerli bir vakit dilimi olabilir” dedi.

SADECE KİLO İLE İLGİLİ DEĞİL

Çalışma, Growing Up Today Study’ye (GUTS- bir araştırma projesi) kayıtlı 9-14 yaş ortası 7.500’den fazla çocuktan elde edilen datalara dayanıyor. Araştırmacılar 1996 ve 2004 yıllarında çocuklarla anket yaptı ve onları sırasıyla 2001 ve 2008 yıllarında takip etti.

Araştırmacılar diyetleri iki formda ölçtüler: Kronik hastalığı öngören yiyecek ve besinleri derecelendiren Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi ve kronik iltihabı etkileme yeteneğini değerlendirebilen bir diyet endeksi olan Deneysel Diyet İltihaplanma Modeli.

Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu etraf sıhhati kısmında araştırma vazifelisi olan Dr. Zifan Wang, çalışmada diyet kalitesi ile adetin başladığı yaş ortasındaki ilişkiyi pahalandırmak için düzgün tasarlanmış istatistiksel modeller kullanıldığını söyledi, “Çocukluğun sonlarında ve ergenliğin başlarında sağlıklı beslenmek, kızların daha az sağlıklı bir diyet tüketenlere kıyasla daha geç birinci adet görmeleriyle ilişkilendirilmiştir. Daha da kıymetlisi, bu ilgi diyetin beden büyüklüğü üzerindeki tesiriyle açıklanamamıştır” dedi.

Wang, daha evvel yüksek kalorili yiyecekleri fazla tüketmenin erken adet görmeyi etkileyebileceği niyetinin yaygın olduğunu, zira bedende yağ birikiminin hormonlara ergenliği başlatma sinyali verdiğini söyledi.

Ancak araştırmacılar beden kitle indeksini hesaba kattıklarında bile temasın hala var olduğunu ekledi.

Wang, “Bu, çocukluk çağı obezitesinin erken adet görme ve diyet ortasındaki ilişkiyi etkileyen tek faktör olmadığı manasına geliyor. Sıhhatsiz yahut iltihaplı beslenme ile ilgili diğer bir faktör de katkıda bulunuyor olabilir. Daha fazla araştırmaya bedel öteki yollar da mümkün olabilir” diye konuştu.

ÇOCUKLARINIZ İÇİN NE YAPMALISINIZ?

Adet kanamasının başlama yaşını etkileyen birçok çevresel faktörün bulunuyor. Bunların ortasında yüksek seviyede hava kirliliğine maruz kalmak ve endokrin sistemini bozabilecek kimyasallar içerebilen şahsî bakım eserlerini kullanmak da yer alıyor.

Erken adet görme riskinde azalma ile bağlı beslenme sistemleri için kılavuzlar var. Araştırmacılar, sağlıklı bir beslenme modelini meyve, zerzevat, sağlıklı yağlar, tam tahıllar, kuruyemiş ve baklagiller içeren diyetler olarak pahalandırıyor.

Enflamasyon örüntüsündeki beslenme nizamları ise kırmızı ve işlenmiş etler, rafine tahıllar, soda, meyve suyu ve diyet meyve suları üzere şekerle tatlandırılmış içecekleri içeriyordu.

Harris, “Bulgularımız, tüm çocukların ve ergenlerin sağlıklı yemek seçeneklerine erişebilmesinin gerekliliğini, okul temelli kahvaltı ve öğlen yemeklerinin ispata dayalı yönergelere dayalı olmasının kıymetini vurguluyor” dedi.

Çocuğunuzun beslenme formunu değiştirmek büyük bir misyon üzere gelebilir, lakin küçük adımlar fark yaratır.

Çocuk hekimi ve beslenme uzmanı Dr. Natalie Muth, “Çok işlenmiş besinlerden alınan kalorilerin tipik bir gencin alımının yaklaşık %70’ini oluşturduğunu biliyoruz. Cips, kurabiye ve gazlı içecek üzere besinlerin alımını azaltıp meyve ve zerzevat alımını artıracak her türlü değişiklik büyük bir kazançtır” dedi.