Mevtten dönen bir doktor hayatını değiştirdi, 30 yıldan fazla gençleşti! 53 yaşında lakin biyolojik yaşı 23

Londra’da Uzun Ömür ve Ömür Stili Tıbbı Tabibi olan Alka Patel, 53 yaşında olmasına karşın biyolojik yaşı 23.

Alka, “Bu hayli kolay. Biyolojik yaştan bahsettiğimizde, hücrelerinizin ve dokularınızın gerçek sıhhatinden bahsediyoruz, yalnızca doğum günü pastanızın üzerindeki mum sayısından değil” dedi ve ekledi:

“Daha genç bir biyolojik yaş, hücrelerinizin ve dokularınızın çok daha gençmişsiniz üzere fonksiyon gördüğü manasına gelirİ kalp sıhhatiniz, beyin sertliğiniz, cilt ışıltınız üzere. Bu yalnızca daha güzel hissetmekle ilgili değil; daha genç olmakla ilgili.”

Gençleşmek Alka için bir tutku. 20 yılı aşkın bir müddettir pratisyen tabip Alka, insanların daha uzun ve daha güçlü yaşamalarına yardımcı olmayı misyon edinmiş durumda.

Peki bu onun için neden bu kadar değerli?

Alka, “Çünkü neredeyse ölüyordum ve kimsenin benim yaşadıklarımı yaşamasını istemiyorum” dedi.

39. doğum gününde Alka, tüm vaktini hastaları ve ailesiyle ilgilenerek, kendini ihmal ederek geçirdikten sonra tükenmişlik nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Durumu o kadar şiddetliydi ki organları iflas etmeye başladı. Vahim bir ateşi vardı ve kimse nedenini bulamıyordu.

Doktor, o vakitleri şöyle anlattı:

“Ertesi gün çocuklarımı görecek kadar yaşayıp yaşayamayacağımı bilmiyordum. O an beni nitekim dehşete düşürdü. Ateşin kaynağını bulmak için cerrahlar tarafından kesilerek açıldım lakin bu bir sırdı. Sonunda bana ‘Bilinmeyen kökenli ateş (PUO) teşhisi kondu ve kendime dikkat etmem için sert bir hatırlatma olarak tükenmişliğimin ameliyat izleriyle baş başa kaldım. Mevtle yüzleşmek zorunda kalmak benim için göz açıcı oldu. Çocuklarımı annesiz bırakmaya hazır değildim. Bu tecrübe beni yalnızca değiştirmedi; beni yine tanımladı.”

Alka kendi sıhhat kıssasını tekrar yazması gerektiğini biliyordu ve bunu yaparken, oburlarının neredeyse karşılaştığı yazgıdan kaçınmasına yardımcı olmaya kararlıydı.

Alka biyolojik yaşını nasıl düşürdü?

Doktor bu soruyu şöyle cevapladı: “Nasıl yaşadığımı yine tasarladım; ne yediğimi, nasıl hareket ettiğimi, nasıl uyuduğumu ve hayatın günlük taleplerine nasıl karşılık verdiğimi. Ömür stilimi büsbütün sıfırladım.”

Alka ayrıyeten tıbbi geçmişini de kullandı. Biyolojisini, yani hormonlarını, besin düzeylerini, toksinlerini, iltihaplanmasını test etti ve bedeninin gerçekte nasıl reaksiyon verdiğini görmek için giyilebilir sıhhat takip aygıtlarını kullandı.

Alka, “Bu bir varsayım değildi, datalara dayanıyordu. Buna ‘Temel, İşlevsel, Odak’ modelimle yaklaştım. Ömür üslubunu, beslenmeyi, uykuyu ve hareketi optimize ederek temelleri yanlışsız bir formda attım; sonra hormonal istikrar ve besin düzeylerini test ederek işlevsel katmana geçtim ve sonra odaklandım. Bilişsel netliğimi geliştirmek üzere bilgilere dayalı muhakkak gayeleri hedefledim. Sonunda mümkün olduğunu bilmediğim sıhhat katmanlarının kilidini açtım” dedi.

Alka, sıhhat krizinden evvelki günlük rutinini ‘kaotik’ olarak tanımlıyor. Üç çocuğu olan Alka, annelik, şiddetli bir meslek ve “her şeyi yapabilirim” diyen bir kişilik olduğunu söylüyor.

Hayatı, hastalar ortasında bisküvi paketleri yemek, isteğe bağlı uyku ve daima gerilimden ibaretti. Alka, “Reaktif modda yaşıyordum. Her vakit yangınla gayret ediyordum; asla yangına güçlü hale gelmiyordum” diye anlattı.

Peki ya artık?

Alka, “Şimdi sorumluluk bende. Sabahlarıma 1-10 dediğim şeyle başlıyorum: Güneş Işığı Senkronizasyonu, yani sabah ışığına çıktıktan bir dakika sonra gün için 10 saniye şükretmek. Ayrıyeten öğünlerimde protein ve liflere öncelik veriyorum ve dişlerimi fırçalarken baldır kaldırmak üzere mikro hareketlerle günümü yapılandırıyorum” dedi.

Alka ayrıyeten kan şekeri denetimi için Daima Glikoz Monitörü üzere giyilebilir aygıtlarla ölçümlerini yapıyor ve her kararın şuurlu olduğunu söylüyor.

Bu kararlardan kimilerinin biraz abartılı olduğunu kabul eden Alka, “İnsanlar onlara yedi günlük tam sessizlikten bahsettiğimde kaşlarını kaldırıyorlar. Ancak sessizlik en büyük biohack. Beyninizi yine kalibre eder; duygusal durumunuzu sıfırlar ve bilişsel netliğinizi artırır” diye konuştu.

Alka ayrıyeten iki maraton koştu, detoksifikasyon ve hücre sıhhati için sistemli sauna seansları yapıyor ve beş günlük oruç tutuyor. Bazen yalnızca su orucu tutarken başka vakitlerde yemek yediğini ve oruç sırasında yemediğinizi varsaymanın gerçek olmadığını belirtiyor.

Doktor, “Kulağa çelişkili gelebilir fakat uzun vadeli açlığın yararlarını sağlarken bedeni az ölçüde yiyecekle besleyecek biçimde oruç tutabiliriz. Tüm bunlar yalnızca vücudumu değil zihnimi de zorluyor. Her şey keşfe giden bir yol olarak rahatsızlıkla ilgili” diye açıkladı.

Neden artık kimse yaşlanmak istemiyor?

Alka, “Bunun yaşlanmak istememekle ilgili olduğunu sanmıyorum, mümkün olduğunca uzun mühlet canlı, bağımsız ve güçlü kalmak istemekle ilgili. Bu yeterli yaşamakla ilgili; yalnızca uzun yaşamakla değil. Yaşlanmak kaçınılmazdır; nasıl yaşlanacağınız ise bir seçimdir. Vaktin beni yakalamasından korkmuyorum; yalnızca şu anda ondan daha süratli hareket ediyorum” diye konuştu.