Hollanda’da yapılan çalışma, gece kuşlarının yüksek demans riski taşıdığını tıpkı vakitte diyabet, ruhsal sıkıntılar ve erken mevt riskiyle de karşı karşıya olduğunu belirledi. Groningen Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya nazaran, geç saatlerde faal olanlarda bilişsel gerileme, erken yatıp erken kalkan insanlara nazaran daha süratli ilerliyor. Bu durumun temel nedeni sigara, alkol, sistemsiz beslenme ve sıhhatsiz ömür usulü.
KÖTÜ UYKU VE SİGARA
Araştırmaya nazaran, riskin yüzde 25’i yalnızca sigara ve makus uykuya bağlı. Araştırma sonuçlarını pahalandıran demans uzmanı Dr. Ana Wenzler “Gece insanları daha fazla sigara ve alkol tüketiyor, daha az hareket ediyor. Düzgün haber şu ki, davranışlarınızı değiştirerek bu bilişsel gerilemeyi kısmen önleyebilirsiniz” dedi.Araştırmanın çarpıcı bir sonucu da yüksek eğitimlilerde bu tesirin daha bariz olması. Uzmanlar nizamlı uyku, istikrarlı beslenme ve fizikî aktiviteyle bu risklerin azaltılabileceğini belirtiyor.
