Uyku
-
Uncategorized
Tabiatın kalbinden yeni güne merhaba
Kamp yapmak alıştığınız mesken ortamının, yani konfor alanınızın dışına çıkmak demek. Lakin dağda bayırda yatacaksınız diye de yerlerde sürünmenize gerek…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Ömrünüze 10 yıl ekleyecek altı günlük değişiklik! Listede çok farklı bir unsur de var
New England Journal of Medicine tarafından yayınlanan bir çalışma, 50 yaşına kadar temel kardiyovasküler risk faktörlerine (yüksek tansiyon ve kolesterol…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Bayramda aldığımız kiloları nasıl vereceğiz? Diyetisyenden 3 günlük toparlanma listesi
Bayramlar sevdiklerimizle bir ortaya geldiğimiz, sofrada birlikte olmaktan keyif alırken yediklerimizin farkında olmadığımız özel vakitlerden biridir. Böylesi vakitlerde çoka kaçıp…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Öğlen ile akşam ortası uyuyanlara berbat haber | Şekerleme yapmak erken mevt riskini artırıyor
Boston'daki Massachusetts General Hospital uzmanları tarafından yapılan bir araştırma, öğlen ile akşamüzeri ortasında uyuklamanın erken vefatla ilişkili olduğunu ortaya koydu.…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Uzmanlar tek tek anlattı: Bu saatlere dikkat! Birinden bir şey isteyecekseniz o aralığı bekleyin
Kahve içmekten diş fırçalamaya hatta yöneticinizden artırım istemeye... Şaşıracaksınız lakin bilim insanları insan hayatındaki buna misal pek çok aksiyondan azami…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Her gece horlayan eşle uyuyanların bağışıklığı çökebilir
Tıpkı yastığa baş koyan eşlerden birinin yüksek sesle horlaması, başkasının bağışıklık sistemini çökertiyor, tansiyonunu yükseltiyor, algı ve psikolojisini bozuyor. Evlilikler…
Devamını Oku » -
Uncategorized
60’lı yıllarda neden beşerler daha zayıftı? Beslenme uzmanından yıllar içindeki değişimin 4 temel nedeni… “Bunlar evvelden kuraldı şimdiki üzere istisna değil”
Bir vakitler sokaklarda dolaşan ince siluetler, şimdilerde yerini büyük vücutlara bıraktı. 1960'lı yıllarda daha düşük beden yağ oranlarına sahip olan…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Bebeği olanlar dikkat! Bunları kesinlikle yapın… Bebeğinizin bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı 4 altın teklif
Bebeğin anne rahmine düştüğü birinci andan itibaren sıhhatle dünyaya gelebilmesi ve anne- bebek sıhhatinin korunması için kimi kıymetli noktalara dikkat…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Uyku sıkıntınızın devası bir çift çorapta olabilir! Yatarken çorap giymek güzel uyumanıza nasıl yardımcı oluyor?
Uzmanlar, mantığa ters görünse de çorap giymenin beden ısısını düşürerek uykuyu destekleyebileceğini söylüyor. Çorap giyince ayaklarımız ısınıyor nasıl beden ısımızı…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Terlemeden yorulmadan yattığınız yerde 500 kalori yakmak istemez misiniz? Ünlü uzman nasıl yapacağınızı anlattı
Yerinizden bile kalkmadan 1 saat yürüyüş yapmış kadar güç harcayabileceğinizi biliyor musunuz? Nasıl mı? İşte yanıtı...
Devamını Oku »