Egzersiz
-
Uncategorized
Kapalı alan bisikleti vefatla burun buruna getirdi! Spor salonunda ‘kas ölümü’ tehlikesi
ABD’de, birinci kere katıldığı sabit bisikletle yapılan spinning dersinin akabinde ağır bakıma alınan 24 yaşındaki bayanın yaşadıkları toplumsal medyada viral…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Tesirleri inanılmaz: Vagus sonu ‘mucizesi’ her kaygıya deva mı? | Vagus sonu nasıl uyarılır?
Aktüel araştırmalar, vagus sonunu uyarmanın sıhhatimize çok daha büyük bir yararı olabileceğine işaret ediyor: Ömrü uzatmak.
Devamını Oku » -
Uncategorized
‘Türkiye’deki yemekler hakikaten inanılmaz’ Ünlü influencer bir yılda 23 kilo vermesinin 5 sırrını anlattı
Seyahat yazıları ve görüntüleriyle tanınan ABD'li influencer, seyahatleri sırasında aldığı kiloları 1 yılda vermesinin sırrını anlattı.
Devamını Oku » -
Uncategorized
Çağdaş hayatın saklı bağımlılıkları
Kumardan görüntü oyunlarına, idmandan yemek yemeye kadar pek çok davranış denetimsiz hale geldiğinde bağımlılığa dönüşüyor. Uzmanlar bu durumun giderek daha…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Günde 10 bin adım atmak mı yoksa ‘aralıklı yürüyüş’ mü? Japon bilim insanları buldu, tansiyona ve diyabete bile uygun geliyor…
Sağlıklı kalmak için yürüyüşün ne kadar kıymetli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bilhassa son yıllarda uzmanlar günde 10 bin adım atmanın…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Antrenmanda ‘zamanlama’ mucizesi… Kalp riskini yarıya indiriyor
İdman yapmak sıhhat için çok değerli. Lakin artık uzmanlar yalnızca ‘ne yaptığınızın’ değil, ‘ne vakit yaptığınızın’ da kalbiniz üzerindeki tesirlerini…
Devamını Oku » -
Uncategorized
İşte kalp krizinin çok kıymetli sinyalleri! Kalp sıhhati için ihmale gelmez 7 teklif
Son yıllarda sıhhatsiz hayat alışkanlıklarının da tesiriyle dünya genelinde görülme sıklığı süratle artan kalp hastalıkları vefat nedenleri ortasında birinci sırada…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Üstün yaşlıları inceleyen bir doktor, uzun ömürle ilgili öğrendiği 4 sırrı paylaştı
100 yaşını aşmış bireylere ‘Asırlık insanlar’ deniyor. Bu şahıslar, uzun hayatlarıyla dikkat çeker ve çoklukla sağlıklı ömür üslupları, genetik faktörler…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Gebeyken bunları sakın yapmayın! Hamilelikte antrenmanın 5 değerli yararı
Günümüzde hareketsiz (sedanter) ömür üslubu sıhhatimiz açısından en değerli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik devrinde hareketsizlikten kaçınmak çok daha fazla ehemmiyet…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Başlarken bitmesin!
Sağlıklı bir hayat, fit bir görünüm için herkes spor yapmak istiyor. Bilhassa bugünlerde yaza hazırlık kapsamında spor salonları dolmaya başladı…
Devamını Oku »