Beslenme
-
Uncategorized
Ezber bozan araştırma: Karbonhidratlar sağlıklı yaşlanmanın zımnî kahramanı mı? ‘Kritik bir ayrım var’
Yıllardır sağlıklı beslenmenin temel kurallarından biri olarak karbonhidratları kısıtlamak öğütleniyor. “Ekmek yeme, şekerden uzak dur” telaffuzları neredeyse ezberlendi. Bilhassa kilo…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Görünmeyen tehlike: Visseral yağlanma / ‘Zayıf olmanız sizi korumaz’
İç organların etrafında biriken visseral yağ; kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskini arttırarak önemli sıhhat sıkıntılarına yol açıyor. Hormon istikrarını…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Çocuklarınıza bunları asla vermeyin! Erken adet döngüsüne neden oluyor
Yeni bir araştırmaya nazaran, çocuklarınızın beslenme çantalarına koyduğunuz yiyecekler, birinci adet döngülerini çok erken yaşayıp yaşamamaları üzerinde tesirli olabilir.
Devamını Oku » -
Uncategorized
İsmini duyunca öcü üzere korkuyoruz lakin… Kolesterol zengini tüm besinler ziyanlı mı? Yüksek kolesterol içeren hangi yiyeceklerden kaçınmalıyız?
Aktüel araştırmalar, kolesterol oranı yüksek kimi yiyeceklerin, kolesterol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Pekala kolesterolü yükselterek sıhhatimize ziyan veren besinler…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Zayıflama ilaçlarından daha tesirli ve ucuz! Beslenme uzmanı hâlâ işe yarayan eski tarz diyetleri açıkladı 1950’lerde ortaya çıktı, 1980’lerde tepe yaptı
Yaz yaklaşıyor, birden fazla insan kışın aldığı kiloları bir an evvel vermek için kara kara düşünmeye başladı. Daily Mail’e konuşan…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Tesiri neredeyse 30 yıl evvel kanıtlandı lakin birçoğumuz hâlâ ismini bile bilmiyoruz! DASH diyeti hakkında her şey
Yüksek tansiyonu düşürmek için tuzu kesmek gerektiği genelgeçer bir bilgi haline geldi. Lakin tansiyonunu düşürmek isteyenlerin uygulayabileceği çok daha tesirli…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Orta yaştaki beslenme formunuz 70 yaşında ne kadar sağlıklı olacağınızı belirliyor! İşte yemeniz ve uzak durmanız gerekenler…
70 yaşına gelip kronik hastalığınızın olmaması için ne yapmak gerekiyor? Yeni bir araştırmaya nazaran, orta yaşta yedikleriniz 70 yaşına geldiğinizde…
Devamını Oku » -
Uncategorized
Uygun bir gece uykusu için ne yemeli ve ne içmeli? Uyumadan iki saat evvel bir bardak…
Uzmanlar, düzgün bir gece uykusu konusunda araştırmaların yeni yeni ortaya çıktığını ve kusursuz bir uykuyu garanti edecek sihirli bir husus…
Devamını Oku » -
Uncategorized
‘İştahım çok açık!’ Obezite araştırmacısı fazla yememek için ne yapıyor?
Çok işlenmiş besinler konusunda uzman obezite araştırmacısı, çok fazla yememek için uyguladığı 3 taktiği anlattı.
Devamını Oku »