Bir yıl içinde 23 kilo aldı! Kolay bir değişiklikle tam 30 kilo verdi… Beden geliştirme yarışına bile katıldı

Zayıflama süreci birçok vakit sadece bedensel bir dönüşüm değil, tıpkı vakitte duygusal bir düzgünleşme ve tekrar doğuş sürecidir. Kilo kaybı öykülerinin arkasında sıkça kapalı kalmış duygusal yükler, kayıplar, utanç, özsaygı sıkıntıları ve hayatı tekrar denetim etme dileği yatar.

İşte 22 yaşındaki Ellie Crabtree’nin yaşadığı değişim de tam olarak bu türlü bir süreci yansıtıyor.

Cumbria’da yaşayan 22 yaşındaki Ellie Crabtree, hayatının en sıkıntı periyodunu 2022 yılında yaşadı. Babası Geoff’a Temmuz 2022’de ileri evre kemik kanseri teşhisi konması, genç bayanın hayatını altüst etti. Bu süreçte duygusal yeme davranışları geliştiren Ellie, sadece bir yıl içinde 23 kilo aldı.

“Yemeği bir rahatlama tekniği olarak gördüm. Çok utandım ve kimseyle konuşmadım” diyen Crabtree, babasına bakım verirken sıhhatsiz bir beslenme nizamına girdiğini fark etti.

“Kahvaltıyı atlayıp somun ekmek yiyordum. Ekmek en büyük rahatlık kaynağım olmuştu. Bazen yarım somunu bir oturuşta bitiriyordum” kelamlarıyla o periyotta yaşadığı zorlukları anlattı.

BİR FOTOĞRAF HER ŞEYİ DEĞİŞTİRDİ

Ellie’nin hayatını değiştiren kırılma noktası, babasıyla çekilmiş son fotoğraflardan birine bakarken geldi. Görünüşünden duyduğu memnuniyetsizlik, onu beslenme tertibini ve ömür biçimini değiştirmeye itti.

“Eğer bu onunla çekildiğim son fotoğraftıysa ve ben bu fotoğrafa bakmak istemiyorsam, bir şeyleri değiştirmem gerekiyordu” diyen genç bayan, zayıflama kararı aldı.

İŞTE DİYET LİSTESİ

Kalori açığı oluşturarak beslenmeye başlayan Ellie, yüksek proteinli bir diyete geçti. Yulaf, yoğurt, yumurta, tavuk, süzme peynir, salatalar, fındık ezmesi ve meyvelerle beslenmeye başlayan Crabtree, birebir vakitte spora da başladı. “22 kilo verdim ve yakınımdaki bir spor salonuna kaydoldum” diyen Ellie, bilimsel bir yaklaşımla sağlıklı kilo vermeyi hedeflediğini söz etti.

VÜCUT GELİŞTİRME MÜSABAKASI VE RUHSAL MÜCADELE

Ocak 2024’te, mayıs ayında yapılacak bir beden geliştirme yarışına hazırlanmaya başlayan Ellie, sıkı bir diyet ve idman programına girdi. Müsabakaya kadar yaklaşık 12.7 kilo daha vererek toplamda yaklaşık 30 kilodan fazla kilo kaybetti.

Ancak bu ağır tempo, ruh sıhhatini olumsuz etkilemeye başladı. “O periyot tüm hayatım bunun etrafında dönüyordu. Haftada yedi gün, sabah aç karnına kardiyo yapıyordum. Tatil yok, plan dışı gün yok. Yalnızca maksada odaklı yaşamak vardı” diye konuştu.

Yarışmada ikinci olarak İngiltere finallerine katılma hakkı kazansa da, Ellie bu muvaffakiyetin gerisinde hâlâ çözülmemiş duygusal yükler taşıdığını fark etti.

“Her şeyin hoş olacağını sanıyordum lakin iyileşmem için daha çok yolum vardı. Yarıştan sonra vücut dismorfisiyle ve yine başlayan çok yeme alışkanlıklarıyla çaba ettim” diyerek yaşadığı zorlukları paylaştı.

KADINLARA İLHAM OLUYOR, İHTARLARDA BULUNUYOR

Bugünlerde bayanlara kilo verme koçluğu yapan Crabtree, yalnızca kilo kaybının değil, sağlıklı olmanın değerine dikkat çekiyor. “Kilonuzu geri almanız gerekebilir ve bunu sağlıklı halde yapmayı öğrenmelisiniz. Sonsuza kadar müsabaka kilosunda kalamazsınız” diyen genç bayan, verdiği kiloları sürdürülebilir bir biçimde koruduğunu belirtiyor.

Ellie ayrıyeten, bayanların beden geliştirme ve estetik gayelerine ulaşmak için ruh sıhhatlerini ihmal etmemeleri gerektiğini vurguluyor:

“Kadınların bunu yalnızca simli bikini giymek olarak görmemeleri lazım. Bu seyahat, ruhsal olarak yıpratıcı olabilir. Kilo verme sürecini bir ceza üzere değil, eğlenceli hale getirmek için çalışıyorum.”

ZAYIFLAMA İĞNELERİNE KARŞI UYARI

Crabtree’nin doğal yollarla verdiği kilolar, birçok kişinin kolay tahlil olarak yöneldiği Ozempic, Wegovy ve Mounjaro üzere “zayıflama iğneleri” ile yapılan tartışmaları da gündeme taşıyor. Sharon Osbourne ve Oprah üzere ünlülerin de kullandığını itiraf ettiği bu ilaçlar, iştahı azaltarak süratli kilo kaybı sağlıyor.

İngiltere’de yaklaşık 500 bin kişinin kullandığı GLP-1 tipi ilaçlar, mide boşalmasını yavaşlatarak uzun müddet tokluk hissi yaratıyor. Fakat uzmanlar, bu ilaçların önemli yan tesirleri olabileceği konusunda uyarıyor. Royal Osteoporoz Derneği, kullanıcıların verdikleri kiloların yüzde 40’ının kas ve kemik kütlesinden geldiğini ve bunun uzun vadede kemik sıhhati açısından önemli riskler taşıdığını belirtiyor.

SAĞLIK, GAYENİN ÖNÜNDE OLMALI

Ellie Crabtree’nin yaşadığı dönüşüm, sadece fizikî değil, tıpkı vakitte duygusal ve zihinsel bir çabayı de yansıtıyor. Babasını kaybetmenin akabinde başlayan bu seyahat, genç bayanın diğerlerine ilham vermesini sağladı. Lakin onun en büyük iletisi şu: “Kilo vermek bir gaye olabilir, fakat sağlığınızdan asla ödün vermemelisiniz.”

Daily Mail’in ‘Woman looks unrecognisable after 6st weight loss she managed in months by ditching one popular staple’ başlıklı haberinden derlenmiştir.