Gençlerde cilt kanseri hadiseleri artıyor! Yanlış güneş kremi kullanımının tesiri büyük… Uzmanlar 13 kritik soruya karşılık verdi

YÜKSELEN TEHDİT: GENÇ KUŞAKLARDA CİLT KANSERİ HADİSELERİ ARTIYOR

“Daha genç demografik kümeler ortasında cilt kanseri hadiselerinde rahatsız edici bir artış var” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Anjali Mahto, bu durumu, iç yer bronzlaşma salonlarının yanı sıra çok düşük SPF muhafazası sunan eserlere bağlıyor. Bu eserler ekseriyetle Z jenerasyonuna hitap edecek halde, parlak, ‘influencer tarzı’ markalamalarla pazarlanıyor ve UV maruziyetinin gerçek risklerini küçümsüyor.

Dr. Mahto, klinik pratiğinde “güneş hasarının erken belirtileriyle başvuran genç hastalar” gördüğünü ve bunun uygun eğitim ve müdafaayla büsbütün önlenebilir bir durum olduğunu belirtti.

Dahası, ultraviyole radyasyon (hem UVA hem de UVB), yıl boyunca mevcut ve tesirleri kümülatif ve sinsidir. Bu, yalnızca yılın üç ayı değil, her gün korunulması gereken bir durumdur. Estetik uzmanı Dr. Jo Mennie, “Melanomun yanı sıra UV, ince çizgiler, sistemsiz cilt tonu ve elastikiyet kaybına da katkıda bulunur” diye ekledi.

İşte iki tabibin güneş kremi uygulaması hakkında 13 kritik soruya verdiği cevaplar…

1- Güneş kreminin hakikat ölçüsü ne kadar?

Gerçek bir müdafaa istiyorsanız, uygulamada cimri davranmayın. Yüz ve boyun için yarım çay kaşığı, beden için ise altı tam çay kaşığı (36 gram) önerilir. Lakin Dr. Mahto, “Daha büyük vücutlar için, çok az uygulamak güneş kreminin aktifliğini değerli ölçüde azaltır” dedi.

2- En âlâ uygulama biçimi nedir?

İster klasik bir krem ister sprey tercih edin, dermatologlar her ikisini de onaylıyor. 

Dr. Mahto, “Her ikisi de yanlışsız kullanıldığında tesirlidir. Spreyler çokça uygulanmalı ve akabinde eşit kapsama sağlamak için ovulmalıdır. Kremler ise uygulama için görsel bir ipucu sağlar fakat titiz bir uygulama gerektirir. Ne seçerseniz seçin, anahtar söz cömert ve eşit uygulamayı sağlamaktır” diye konuştu.

3- Ne sıklıkla güneş kremi uygulamalısınız?

İdeal olarak, güneşe çıkmadan 30 dakika evvel güneş kremi uygulayın ve her iki saatte bir, terliyorsanız yahut yüzüyorsanız daha sık yenileyin.

Dr. Mennie, “Gördüğüm yaygın bir yanılgı, hastaların bir kere uygulayıp tüm gün korunduklarını varsaymalarıdır. Çalışmaların da kanıtladığı üzere, maalesef bu formda çalışmıyor. Şişede ‘suya dayanıklı’ yazsa bile yüzme, terleme ve havluyla kurulanma güneş kremini çıkarabilir.”

4- Kullanılacak en inançlı güneş kremini nasıl anlarsınız?

SPF (Güneş Muhafaza Faktörü) kıymetli olsa da yalnızca güneş yanığından sorumlu UVB ışınlarına karşı muhafazayı ölçer. Bu, güneş müdafaa denkleminin yalnızca bir tarafıdır.

Fr. Mahto, cildinizi tam olarak korumak için hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı geniş spektrumlu müdafaa sunan eserleri tercih etmenin değerli olduğunu söylüyor. UVA ışınları cildin daha derinlerine nüfuz eder ve görünür bir güneş yanığı olmasa bile erken yaşlanma ve cilt kanserine değerli katkıda bulunur.

5- Hangi SPF faktörünü kullanmalıyım? Cilt tipine nazaran değişir mi?

Dr. Mennie, “Herkesin geniş spektrumlu müdafaaya sahip en az SPF 30 kullanması gerekiyor. Çok açık derili ya da rozasea ve melazma üzere rahatsızlıkları olanların SPF 50 kullanmasını öneriyoruz. Ve daha koyu deri tonları bile yanık riski düşük olsa bile UVA kaynaklı yaşlanmaya ve pigmentasyona karşı hala savunmasızdır” sözlerine yer verdi.

6- Mineral mi yoksa kimyasal mı daha âlâ?

Mineral güneş kremleri (çinko oksit, titanyum dioksit) cildin üzerinde durur ve UV ışınlarını yansıtır. Dr. Mennie, “Bunlar hassas yahut akneye eğilimli ciltler ve gebe yahut emziren yahut ciltlerinde hormonal hassasiyet yaşayan hastalar için harikadır” dedi.

Kimyasal güneş kremleri daha hafif bir his verir ve daha kolay emilir lakin kimileri hassas cildi tahriş edebilir. Her ikisinin de artıları ve eksileri olduğundan, sizin için gerçek olanı bulmak için farklı markaları denemeye kıymet, zira en güzeli günlük olarak sahiden kullanacağınız olandır.

7- Güneş kremi cildimi yağlı yahut lekeli yapıyor, bunun yerine şapka takıp gölgede oturabilir miyim?

“Şapkalar ve gölge yardımcıdır, lakin yansıyan UV ışınlarını büsbütün engellemezler, bu nedenle güneş kremi hala gereklidir” diyen Dr. Mennie ekledi:

“Güneş kremi cildi kesinlikle yağlı yapma Çağdaş formülasyonlar komedojenik değildir ve hafiftir. Yağlı yahut akneye eğilimli ciltler için jel bazlı yahut mineral seçenekleri öneririm.”

8- Günde bir sefer kullanılan güneş kremleri işe yarıyor mu?

Dr. Mahto, “Çalışmalar, ‘bir günlük’ güneş kremlerinin tüm gün boyunca kâfi müdafaa sağlamayabileceğini göstermiştir” dedi ve hastalarına bunu asla tavsiye etmediğini belirtti. Terleme, yüzme ve havluyla kurulanma güneş kremlerinin etkinliklerini azaltabilir, bu nedenle güneş kremini sistemli olarak tekrar uygulamak tavsiye edilir.

9- Güneş kremine daha fazla para harcamaya paha mi? Ucuz markalar da tıpkı derecede uygun mi?

Uzmanlar, servet harcamanıza gerek olmadığını söylüyor.

Mennie, “En kıymetli şey, geniş spektrumlu olması, SPF 30 yahut daha yüksek olması ve gereğince uygulamanızdır. Birçok insan önerilen ölçünün yarısını kullanır” diye konuştu.

Bazı üst seviye formülasyonlar daha âlâ kozmetik yüzeyler yahut ek cilt bakımı yararları sunar, lakin piyasada parlak uygun fiyatlı seçenekler de var. Güneş kremlerinde fiyat her vakit kaliteye eşit değildir.

10- Güneş kremini tekrar sürmemenin riskleri nelerdir?

Yeniden uygulama yapmamak, güneş kremini daha az tesirli hale getirir yahut yüzme üzere aktiviteler onu büsbütün çıkararak sizi müdafaasız bırakır. Bu da güneş yanığı, DNA hasarı ve cilt kanseri riskini artırır. Son bilgiler, sistemli güneş kremi kullanımının melanom dışı cilt kanserleri riskini değerli ölçüde azalttığını doğruluyor.

11- Güneş kremi kullanmamak bizi daha yaşlı mı gösterir?

Dr. Mennie, bunun erken yaşlanmayı muhtemel kıldığını söyledi, “Koruma kullanmayarak hastaların daha süratli yaşlandığını katiyetle gördüm. UV maruziyeti kolajen yıkımını ve pigmentasyonu hızlandırır, bu nedenle tekrar uygulama yapmamak, yalnızca birkaç saat sonra bile UV hasarının birikmesine müsaade verir. Klinikte, şayet genç hastalarda beklediğimden çok daha erken fotohasar, ince çizgiler, sistemsiz ton görüyorsam, onların bulutlu aylarda krem kullanmadığını yahut yalnızca dışarı çıktıklarında güneş kremi sürdüklerini anlıyorum” dedi.

Bir çalışma, görünür yüz yaşlanmasının %80-90’ının UV maruziyetinden kaynaklandığını buldu. Mennie, “30’lu yaşlarındaki hastalarımda yalnızca rastlantısal güneş maruziyetinden kaynaklanan göz ve alın etrafında erken kırışıklıklar gördüm” diye ekledi.

12- Makyajdaki yahut nemlendiricilerdeki SPF kâfi mi?

Bu sorunun yanıtı kesin bir halde “hayır”.

Mennie, “Bunları bir destek olarak düşünün, birincil savunmanız olarak değil. Kendim asla gerçek güneş kremi olmadan konuttan çıkmam, bu benim bir numaralı vazgeçilmez cilt bakımımdır” diye tavsiyede bulundu.

13- İnançlı bronzlaşma diye bir şey var mı?

Maalesef Dr. Mahto, gerçekten ‘güvenli bronzlaşma’ diye bir şey olmadığının altınız çizdi ve şunları söyledi:

“Bronzlaşma, cildinizin bir yaralanmaya reaksiyonudur; UV radyasyonuna maruz kaldığında, cildiniz daha derin katmanları hasardan korumak emeliyle daha fazla melanin üretir. Hasebiyle, hafif bir bronzluk yahut ince bir ‘parlama’ bile DNA hasarının aslında meydana geldiğinin bir işaretidir. Vakitle bu hasar birikir ve erken yaşlanma, pigmentasyon problemleri ve melanom dahil cilt kanseri riskini artırır. Ayrıyeten, kademeli bir bronzluğun bir biçimde daha sağlıklı olduğu yaygın bir yanılgıdır. Maalesef ister güneşten ister bronzlaşma yataklarından olsun, kasıtlı rastgele bir bronzlaşma risk taşır. Yapmayın.”

The Telegraph’ın ‘How often should you apply sun cream? Plus 14 crucial questions answered by a skin cancer specialist’ başlıklı haberinden derlenmiştir.